콩나물잡채
*재료...당면 50G 당근1/3개, 양파1/3개, 콩나물300G ,표고버섯2개, *양념...고추가루1큰술, 다진마늘 약간,후추약간 ,설탕1큰술, 양조간장2큰술,참기름 1큰술 냉장고에 쓰다 남은 빨강 노랑파프리카를 썼고, 부추와 당근 양파 표고를 썼어요. 주재료인 콩나물과 부추는 비슷하게 썰었습니다. 당면은 30분 불려서 삶았어요. 면은 취향에 따라서 부드럽게 아니면 꼬들꼬들하게 삶아 줍니다. 저는 어른들과 오래 살아서 그런지 푹 삶은 것이 좋더라구요. 야채재료는 소금으로 간을 하고 각각 볶아서 준비해 주세요. 콩나물을 삶아서 건져요. 콩나물은 예로부터 숙취해소와 빈혈 면역력을 기르는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 콩나물과 함께 당면 삶은 것을 냄비에 담았어요. 준비한 양념을 넣고 불에 볶기 시작합니다..
새콤달콤 아삭한 오이무침***
*재료...오이.당근,양파, *양념...고추가루,진간장,다진마늘,참기름,통깨,식초,설탕 오이에 가시가 많이 붙어 있는 것이 좋은 오이라 해요. 소금으로 문질러서 가시를 전부 없애고 씻어 준비했습니다. 양파와 오이를 썰어 주고, 살짝 절였어요. 오이의 식품가치는 여름동안 수분공급과 씹는 감촉, 독특한 향기와 비타민 공급 그리고 알칼리성 식품이라는 데 있다고 해요. 또한 오이는 칼륨의 함량이 높아 체내 노폐물을 밖으로 내보내는 역할을 하여 몸이 한결 개운해지고 맑게 한답니다. 또한, 비타민C를 파괴하는 아스코르비나아제라는 효소가 들어 있으므로 식초나 식염으로 조리하는 것이 좋다고 하지요. 당근도 채썰어서 조금 넣어요. 색깔이 예뻐 보이기 위해서이지요. 대파도 송송 썰어서 넣어요. 오이와 양파, 당근을 볼에 ..